儘管我們生在一個攝入能量比以往任何時期都來得高的時代，我們卻覺得更缺乏
學而不思則罔，思而不學則殆。 －－－論語 以前在求學時很少做筆記，當時
一個人的表現一旦到達「可接受」的程度，動作成自然，再多花幾年練習也不會
「內行看門道，外行看熱鬧」 一九二四年四月二十七日下午快兩點時，俄羅斯
「一萬小時法則」：無論哪一種專業，成功的最大前提都是要有一萬個小時的不
作者赫曼．龐策是演化人類學教授，為了更深入研究生活型態對新陳代謝的差異
想無事一身輕，得靠你費心 「在我眼中，時間不過是個概念。」 ──瑪莉．
作者傑森．馮醫師在書中先介紹了他研究斷食的旅程起點，他讀的是多倫多大學
為什麼會讀這本書？ 從五年前接觸到生酮飲食，就開始轉變面對從小到大習慣
不管在哪種制度中，每一位員工最後都會升到自己的不適任等級。假設時間夠長
