自從2020年底原來我這麼硬!!?的狀況發生後，透過物理治療師與書籍學
你越有能力靠自己的力量療癒身上的激痛點，你就越能夠享有自主、自在的人生
經過前陣子肩頸嚴重僵硬事件後，最近花了不少時間惡補相關知識，筋膜，肌肉
筋膜放鬆 肌肉彈性
原理 生酮飲食嚴格限制醣類的攝取，用意是讓身體模擬飢餓狀態，讓身體運用
