家庭對自得其樂性格的影響
為什麼有些人連等公車都可以開開心心的，
有些人卻不管生活多麼精彩都還抱怨連連呢？
神經學上懂得處理資訊的優勢恐怕不是唯一的解釋，
作者研究發現，
年幼時期的經歷也關乎一個人將來能不能時常感受心流。
有充分證據證明，
父母與孩子間的互動對孩子的將來有長期的影響。
擁有特定親子互動關係的青少年與他們的同儕相比，
明顯比較開心、容易滿足，也較為堅強。
這樣的家庭有五個特徵。
第一個是明確：
這些孩子清楚知道父母對他們的期待，
親子互動中的目標和回饋都不含糊。
第二個是重心：
不管在感覺或體驗上，
他們都認為父母對他們喜歡的事感興趣，
而不是一味的關心他們是不是能考上好大學、找到好工作。
第三個是選擇：
孩子覺得自己是有選擇的，
只要願意承擔後果，
他們甚至可以選擇不遵守父母訂的規矩。
第四個是承諾：
或者說是足夠的信任，
這讓他們不害怕放下防備，
全心投入自己喜歡的事物。
最後一個是挑戰：
或說父母是否提供了孩子複雜程度逐漸提高的行動機會
這五個特點就是「自成目標家庭」條件，
它們提供孩子一個找到生活樂趣的訓練基地。
這些特徵與心流體驗的方向不謀而合。
在提供明確的目標、回饋、掌控感和專注力的家庭長大的孩子，
生活比較有秩序，因此得到心流的機會也比較高。
除此之外，
符合自成目標條件的家庭裡，
孩子很清楚哪些事可以做、哪些事不能做，
所以不必為了父母訂的規定爭執不斷，
也不必擔心無法符合父母期待，
每一個成員都可以省下大量精神能量，
拿來自由地發展興趣、提升自我、尋找樂趣。
如果相反？
在秩序混亂的家庭裡，
孩子為了保護脆弱的自己不受父母的目標打壓，
往往得在不斷的談判與衝突中耗費大量精力。
這部分呼應了最後吃，才是真領導提到的，
長期處在不安全的環境裡，
會導致皮質醇濃度居高不下，
精神力會大量耗費在＂自我保護＂下
（耗費精力可高達７０％以上）
扣除日常所需，
能真實投入有意義事物的精力非常有限。
差異
不意外的，來自這兩種家庭的青少年差異最大的時期，
是他們跟家人一起在家的時候。
家裡能提供自成目標環境的孩子相較起來快樂得多，
他們比較剛強、開心並感到滿足。
但是這樣的差異也出現在他們獨自讀書或在學校的時候，
生長在自成目標環境下的孩子，
依舊比較容易感受最優體驗。
只有在他們和朋友在一起時，
這樣的差異才會消失，
因為不管來自哪一種家庭，
他們彼此間的感受都是正向的。
父母對待嬰孩的方式，
也可能影響孩子將來是否容易找到樂趣。
目前還沒有長期的研究可以證明兩者間的關係，
然而我們可以推論，
受到虐待或是父母經常以不愛他做威脅的孩子，
隨時要保護自己，不讓自己被擊倒，
可以用來追求事物本身報酬的力氣恐怕所剩不多了。
這些遭受不當對待的孩子長大後，
不會追求樂趣中的複雜性，
只會一味尋找享樂的機會。
溺愛不是支持
給孩子心靈跟精神上的支持，
遠比物質上的價值更高，
支持不代表無條件的同意，
而是無條件的＂愛＂。
很多時候讓孩子跟家人明確知道，
你的決定我不認同，
但我依然會支持你，並且愛你，
用真實行動去傳遞。
分辨一個人是否真心誠意，
不要聽他說什麼，要看他做了什麼，
身教之所以重要，
是因為孩子對行動意圖的識別度，
遠比我們以為的高太多了。
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孩子的心流狀態
心流 – 實踐與整合
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